Dieta Rápida (2kg em 2 dias)

Café
1 copo de leite de soja batido com 1 banana pequena

Lanche
1 kiwi

Almoço
1 prato de salada verde
2 colheres de cenoura ralada
2 colheres de arroz integral
150g de peixe assado com tomate e 1 pimenta vermelha

Lanche
1 copo de suco de melão com gengibre

Janta
1 prato de salada verde temperada com 1 colher de azeite, 1 de shoyu, 1 de gengibre e limão e pimenta a gosto

Ceia
3 fatias finas de abacaxi
Suco de 1/2 limão com lascas de gengibre